PILATES
Pilates es una técnica de entrenamiento que involucra el cuerpo y la mente, los pilates involucran una correcta respiración, concentración y alineamiento corporal mejoran la salud y ayudan a bajar de peso. Este tipo de entrenamiento se enfoca en los músculos del torso (Powerhouse – Core), y a partir de ellos combina ejercicios que [...]