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Quase Treinei na Bacolândia (QTTP – Santa Cruz, Chile)
Se não se interessar por vinhos, vá direto para o quase treino. Como estou na condição de Don Rodriguez (ver posts “Estou de Rodriguez“, “A Geladeira do Rodriguez” e “Don Rodriguez se Aposentou“) me dei ao luxo de estender uma viagem a trabalho que tive para Santiago e fui visitar o vale de Colchagua, que [...]Collected in satrijoe's videos Jun 26, 2011 -
Botando em Prática
Já comecei a colocar em prática os ensinamentos. Comprei o elástico e as terminações (conforme as recomendações do Xampa e do Hoffmann) e já substitui o cadarço original.Collected in satrijoe's videos Jun 13, 2011 -
Beethoven e Lou Bega
Esta semana foi parada corristicamente. Só consegui ortopedista para o dia 14 de Março.Collected in satrijoe's videos Feb 25, 2011 -
Super Bowl XLV
Andei revisando meus posts e eles falam basicamente de corridas… Acho que foi esse foco em completar a primeira maratona. Mas como isso já é história do passado, resolvi falar de outras coisas.Collected in satrijoe's videos Feb 7, 2011 -
11 Minutos de Vida
Com autorização do Leonardo Lista do blog Corro por Correr, estou copiando este vídeo, uma campanha para desistimular o cigarro: Já que estamos nesse clima, também coloco um outro sobre o uso do cinto de segurança: Campanhas simples, deixam as pessoas desconcertadas mas que atingem o objetivo. Para pensar.Collected in satrijoe's videos Jan 21, 2011 -
Terminar é a meta!
De teimoso, fui fazer mais um longão de 32km agora focando na meta que eu tinha estabelecido no post anterior: 6 min/km. Nada bom.Collected in satrijoe's videos Jan 17, 2011 -
Refazendo a Estratégia
Fiz o longão revelador domingo passado conforme o planejado e foi decepcionante. Não cumpri os 32km programados e fiquei longe do pace desejado. Abortei na milha 14 (22.4km), mas já tinha parado um pouco antes em função de umas bolhas que começaram a se formar. A intenção era simular o pace da corrida mas fiquei 7s acima do necessário e uns 13s [...]Collected in satrijoe's videos Jan 9, 2011 -
Sou quase isso!
Esse vídeo que está rolando na Internet é uma ilustração muito fidedigna do que sou eu ultimamente. Tudo bem que eu não treino todo dia mas mostra bem o que é ser um corredor.Collected in satrijoe's videos Dec 20, 2010 -
Resumão de Novembro – Esteira sem Vergonha
Estou antecipando o resumão apesar do mês não ter acabado. É melhor escrever agora que achei um tempinho do que deixar pra depois e acabar atrasando e atrasando.Collected in satrijoe's videos Nov 28, 2010 -
Esse Valeu a Pena…
Pra não ficar parecendo que só venho aqui escrever nhé-nhé-nhé (estou muito técnico hoje), abro o mês de Outubro com um longão que me deixou “sastisfeitos”. Fiz 21.1km em 2h14’16″!Collected in satrijoe's videos Oct 3, 2010 -
Vídeos da São Silvestre 2009
Veio em boa hora. São vídeos feitos pelo Tuco que acompanhou a mim e ao Guilherme no início da prova.Collected in satrijoe's videos Sep 13, 2010 -
Análise e Reflexões
Fechei o mês de agosto com os seguintes números: 13 treinos de corrida – 163 km 6 ainda fizeram parte do treino de base, nas 2 primeiras semanas do mês Os outros 7 treinos ficaram divididos em: 2 longões: 43 km cumpridos de 45 km previstos 3 treinos de tiro 2 treinos de ritmo 5 [..Collected in satrijoe's videos Sep 4, 2010 -
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satrijoe Se não se interessar por vinhos, vá direto para o quase treino. Como estou na condição de Don Rodriguez (ver posts “Estou de Rodriguez“, “A Geladeira do Rodriguez” e “Don Rodriguez se Aposentou“) me dei ao luxo de estender uma viagem a trabalho que tive para Santiago e fui visitar o vale de Colchagua, que [...] Read More
Jun 26, 2011