Avant de faire, il y a quelques années des séances de sophrologie, j’avais expérimenté spontanément une respiration profonde pour me détendre et m’endormir plus vite. J’arrivais à un état assez avancé juste avant le sommeil mais j’étais trop concentré sur ma respiration. J’ai par la suite pratiqué un peu la “méditation du calme”. On se [...]